تاریخ آخرین بروزرسانی راهنمای روش صحیح مطالعه بدون فراموشی : شهریور ماه ۱۴۰۴
اگر فرصت خواندن متن را ندارید می توانید به وویس زیر با صدای مشاور متخصص کنکور مشاور دکتر معصومی گوش دهید:
مطالعه یکی از مهمترین فعالیت هایی است که در زندگی روزمره ما به آن نیاز داریم. با این حال، گاهی اوقات به دلیل بی توجهی به روش های صحیح مطالعه، از یادگیری مطالب جدید غفلت میکنیم. برای جلوگیری از فراموشی و بهبود یادگیری، لازم است که روش صحیح مطالعه را برای خودمان به کار بگیریم. در همین راستا، داشتن یک برنامهریزی کنکور منظم میتواند به داوطلبان کمک کند تا علاوه بر یادگیری بهتر، زمان خود را مدیریت کرده و بازدهی بالاتری در مطالعه داشته باشند.
این شامل انتخاب محیط مناسب، تمرکز و توجه به مطالب، استفاده از تکنولوژی و ابزارهای مناسب، تعیین هدف و برنامه ریزی مطالعاتی، تکرار و بازخوانی مطالب و غیره است. با رعایت این روش ها، می توانیم به یادگیری بهتر و فراموش نشدن مطالب جدید دست یابیم. در ادامه مقاله با روش صحیح مطالعه بدون فراموشی بیشتر آشنا خواهیم شد.
فهرست مطالب
۱۱ گام طلایی برای مطالعه بدون فراموشی
روش صحیح مطالعه بدون فراموشی می تواند به شما کمک کند تا اطلاعات را به طور کامل به خاطر بسپارید. در زیر توضیحاتی در این رابطه آورده شده است:
📌 برنامه ریزی
قبل از شروع مطالعه، یک برنامه ریزی دقیق انجام دهید. به تعیین زمان های مشخص برای مطالعه و استراحت بپردازید و سعی کنید به آن عمل کنید.
📌 انتخاب محیط مناسب
خیلی از دانش اموزان از مشاورین ما در کنکور مشاور میپرسند چگونه درس هارا بهتر حفظ کنیم؟ درواقع باید بگوییم یکی از اصلی ترین راه ها انتخاب محیط مناسب برای مطالعه است. درواقع برای مطالعه بدون فراموشی یک محیط خلوت و آرام را برای مطالعه انتخاب کنید و از صداها و مزاحمت های احتمالی دوری کنید تا تمرکزتان حفظ شود.
📌 تقسیم بندی مطالب
مطالب را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید و به ترتیب آن ها را مطالعه نمایید. این روش به شما کمک می کند تا بهتر متوجه مطالب شوید و آن ها را به خاطر بسپارید.
📌 یادداشت برداری
هنگام مطالعه، نکات مهم و کلیدی را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند تا در زمان مرور مطالب، به آن ها دسترسی داشته باشید و از فراموشی جلوگیری کنید.
📌 تمرین و تکرار
بعد از مطالعه هر بخش، خود را با تمرین های مرتبط و سوالات مشغول کنید. این کار به شما کمک می کند تا مطالب را بهتر درک کنید و در ذهنتان تثبیت شود. در واقع، تمرین و تکرار مطالب یکی از راه های موثر برای به خاطر سپردن اطلاعات است. با تکرار مطالب به طور مداوم، می توانید اطلاعات را برای مدت طولانی در ذهن خود نگه دارید.
📌 استفاده از روش های یادگیری متنوع
از روش های یادگیری مختلف مانند تصاویر، نمودارها، نقشه ها و توضیحات کوتاه استفاده کنید. این روش ها به شما کمک می کنند تا مطالب را بهتر درک کنید و به خاطر بسپارید. این روش ها به طور معمول برای اطلاعات پیچیده و پراهمیت مفید هستند.
📌 تمرکز و حضور ذهنی
در هنگام مطالعه، تمرکز کامل خود را به مطالب اختصاص دهید و از تمامی حواس خود استفاده کنید. همچنین، از تمرین های تمرکز و تنفس عمیق استفاده کنید تا ذهنتان را آرام کرده و تمرکزتان را افزایش دهید.
📌 استراحت مناسب
در طول مطالعه برای حفظ تمرکز، به استراحت های کوتاه و منظم نیاز دارید. بعد از چندین دقیقه مطالعه، چشمانتان را ببندید و استراحت کنید تا از خستگی جلوگیری نمایید. این استراحت کوتاه و منظم، نقش بسزایی در احیای انرژی شما دارد.
📌 مرور مطالب
پس از اتمام مطالعه، زمانی را برای مرور مطالب اختصاص دهید. می توانید بازنگری کوتاهی از نکات مهم را در همان روز یا روزهای بعد انجام دهید تا مطالب به طور عمیق در ذهنتان تثبیت شود.
📌 تنظیم اهداف
قبل از شروع مطالعه، هدف خود را مشخص کنید. این کار به شما کمک می کند تا مطالعه متمرکزتری داشته باشید و از فراموشی جلوگیری کنید.
📌 استفاده از تکنیک های یادگیری فعال
تکنیک های یادگیری فعال مانند خواندن با صدای بلند، توضیح دادن به دیگران یا تدریس فرضی مطالب به شما کمک می کنند تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. این تکنیک ها باعث می شوند مطالب به شکل عمیق تری در ذهن ثبت شوند.
شما عزیزان با استفاده از این روش ها، می توانید بهتر مطالعه کرده و از فراموشی جلوگیری کنید. البته، هر فردی روش های متفاوتی برای مطالعه بدون فراموشی دارد، بنابراین می توانید روش هایی را امتحان کنید و بهترین روش برای خودتان را پیدا نمایید.
موضوعات مرتبط : بهترین روش مرور دروس
تأثیر شگفت انگیز انگیزه بر مطالعه بدون فراموشی
انگیزه تاثیر فوق العاده ای بر مطالعه بدون فراموشی دارد. وقتی شما انگیزه قوی برای مطالعه داشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که به طور مداوم و پیوسته به مطالعه بپردازید و از آن لذت ببرید. در ادامه، تاثیرهای شگفت انگیز انگیزه بر مطالعه بدون فراموشی را بررسی می کنیم:
📌 افزایش تمرکز
انگیزه قوی باعث می شود تا تمرکز شما بر روی مطالعه بیشتر شود. شما به طور طبیعی تمایل دارید تا به موضوعاتی که شما را به خود جذب می کنند، تمرکز کنید و بیشترین استفاده را از زمانی که صرف مطالعه می کنید ببرید.
📌 افزایش انگیزش
انگیزه قوی باعث می شود تا برای رسیدن به اهدافتان در مطالعه بیشتر تلاش کنید. شما احتمالاً متعهدتر به مطالعه خواهید بود و به طور مداوم برای بهبود خود و یادگیری بیشتر تلاش خواهید کرد.
📌 افزایش عملکرد
انگیزه قوی می تواند بهبود عملکرد شما در مطالعه را تسهیل کند. وقتی شما انگیزه قوی دارید، احتمال بیشتری وجود دارد که به طور فعال درک و یادگیری مفاهیم جدید درسی که در حال مطالعه آن هستید، داشته باشید.
📌 کاهش استرس
انگیزه قوی می تواند به شما کمک کند تا با استرس مربوط به مطالعه برخورد کنید. وقتی شما انگیزه قوی دارید، احساس می کنید که مطالعه برای شما چالش برانگیز و جالب است و این می تواند به کاهش استرس شما کمک کند.
📌 افزایش استمرار
انگیزه قوی می تواند شما را تشویق کند تا به مطالعه به صورت مداوم و پیوسته ادامه دهید. وقتی شما انگیزه قوی دارید، احتمال بیشتری وجود دارد که به فعالیت مطالعه خود پایبند باشید و از آن لذت ببرید.
بنابراین، می توان گفت که تاثیر انگیزه بر مطالعه بدون فراموشی بسیار زیاد است و می تواند شما را به سمت یادگیری بیشتر و بهبود عملکردتان در مطالعه هدایت کرده و به سوی اهداف بلند مدت سوق دهد.
ارتباط بین خواب و مطالعه بدون فراموشی
خواب و مطالعه بدون فراموشی دارای ارتباط نزدیکی هستند. خواب کافی و کیفیت مناسب آن بهبود حافظه و تمرکز را تسهیل می کند. وقتی که ما خواب کافی داشته باشیم، مغز به خوبی استراحت کرده و اطلاعاتی که در طول روز یاد می گیریم را بهبود می بخشد. بر عکس، کمبود خواب می تواند باعث کاهش تمرکز، حافظه ضعیف، و کاهش عملکرد شناختی شود.
از طرف دیگر، مطالعه نیز می تواند به کیفیت خواب کمک کند. وقتی که ما مغزمان را درگیر فعالیت های ذهنی مانند مطالعه می کنیم، فرایند یادگیری و تمرکز بهبود می یابد. زمانی که در طول روز به میزان کافی فعالیت ذهنی داشته باشیم، در شب بهتر خواهیم خوابید و به خواب عمیق تری دست خواهیم یافت.
علاوه بر این، مطالعه می تواند به ما کمک کند تا از استرس و نگرانی کاسته شود که در نتیجه خواب بهتری خواهیم داشت. در نتیجه، خواب و مطالعه بدون فراموشی دو عامل مهم برای بهبود عملکرد شناختی و حافظه هستند و باید هر دو را در برنامه روزانه خود در نظر بگیریم.
چطور مرور کنیم تا مطالب از حافظه پاک نشود؟
یکی از مهم ترین موضوعاتی که میتوان به اشاره کرد و ارتباط مستقیمی با روش صحیح مطالعه بدون فراموشی دارد مرور کردن است که در اصل برای جلوگیری از فراموشی از این روش استفاده میشود و راه و روش خودش را دارد.
لازم است هر ماه را به ۴ قسمت تقسیم کنید که طبیعتا میشود ۴ هفته موجود و در پایان هر هفته مطالب مطالعه شده در همان هفته را مرور کنید که لازم است حتما آخر هفته ها باشد.
در هفته دوم علاوه بر مرور مطالعات انجام شده هفته باید مطالب هفته اول را هم مرور کرد پس برنامه هفته اول برای دومین بار مرور میشود و به نوعی برای سومین بار قرار است خوانده شود.
در هفته سوم علاوه بر مطالعه مطالب همان هفته لازم است مطالب هفته دوم را هم مرور کنید تا به نوعی مطالب هفته دوم هم برای سومین بار مورد مطالعه قرار گیرد.
همین کار را در هفته چهارم هم تکرار کنید با این تفاوت که مطالعات انجام شده در تمام ماه لازم است مرور شود تا همه مطالب حداقل ۳ بار در یک ماه متوالی مطالعه شده باشد جز هفته آخر!
نکته
هفته آخر مرور نشده است اما هیچ مشکلی نیست چون اگر این ترتیب رعایت شود برای مطالب هر هفته چندین بار مطالعه اتفاق خواهد افتاد بعلاوه اینکه اگر مثلا هدف کنکور یا امتحانات باشد مطالعات هفته آخر بطور خودکار در آمادگی ذهنی قرار دارد و نیازی به مرور چند باره نیست.
نقش نقشه ذهنی و تصاویر در یادگیری بدون فراموشی
در بعضی از سوالات کنکور در رشته انسانی و رشته تجربی از تصاویر استفاده میشود و همین موضوع باعث شده است این دست از سوالات برای خیلی از داوطلبان سخت باشد و به همین دلیل نتوانند به موقع به سوالات پاسخ دهند.
بنابراین اگر بتوانید تمرکز خوبی داشته باشید و حافظه تصویری خودتان را تقویت کنید قطعا به این مدل از سوالات هم پاسخ خواهید داد بعلاوه اینکه یادگیری و حفظ لغات انگلیسی و فرمول ها برای شما بسیار ساده خواهد شد.
توجه
پیشنهاد میکنیم برای بالا بردن قدرت حافظه قبل از اینکه شروع به مطالعه کنید حداقل ۵ دقیقه مدیتیشن کنید یا شب ها قبل از خواب اینکار را انجام دهید. مدیتیشن منجر میشود تا ناخود آگاه شما تقویت شود و قدرت ذهنی عجیبی پیدا کنید.
تجربه داوطلبان موفق در یادگیری بدون فراموشی
ما در کنکور مشاور سعی میکنیم افراد موفق در هر زمینه ای را پیدا کنیم و با مصاحبه با آن ها اطلاعات ارزشمندی را به دیگران منتقل کنیم. حتما به نکاتی که در صحبت های این عزیزان است توجه کنید تا نتیجه گیری برای شما قطعی شود.
📌 علیرضا ملکی
من چندین روش را برای اینکه روش صحیح مطالعه بدون فراموشی را پیدا کنم امتحان کردم اما بهترین روش برای من مرور کردن های مکرر بود. من هر هفته مرور انجام میدادم و اینگار را هم با دو روش میکردم. اول اینکه از خلاصه نویسی ها و نکته برداری ها استفاده میکردم و دوم اینکه تست میزدم و سوال حل میکردم. با این دو کار هم زمان کمتری از من گرفته میشود هم نتایجش عالی بود.
📌 پرویز قادری
برای شرکت در کنکور زبان تلاش میکردم و لازم بود تا لغات زیادی را یاد بیگرم. برای اینکه مطالب از ذهنم بیرون نرن و فراموش نکنم هر شب قبل از خواب حداقل ۵۰ لغات را با کارت مطالعه میکردم و اگر لغتی را فراموش کرده بودم کارت را جدا میکردم و فردا صبحش دوباره حفظش میکردم. با اینکار تونستم دایره لغاتم را به بیش از ۳۰۰۰ لغت برسونم و رتبه ۷۸ کنکور زبان شم.
در پایان درباره روش صحیح مطالعه بدون فراموشی بدانید:
با توجه به اهمیت مطالعه در زندگی روزمره و نیازمندی به یادگیری مطالب جدید، استفاده از روش های صحیح مطالعه بسیار حائز اهمیت است. برای جلوگیری از فراموشی و بهبود یادگیری، لازم است که محیط مناسبی را برای مطالعه انتخاب کنیم و با تمرکز و توجه به مطالب، از تکنولوژی و ابزارهای مناسب استفاده نماییم. همچنین، تعیین هدف و برنامه ریزی مطالعاتی، تکرار و بازخوانی مطالب نیز از روش های موثر در بهبود یادگیری است.
همانطور که در مطالب فوق اشاره کردیم، روش صحیح مطالعه بدون فراموشی شامل انتخاب محیط مناسب، برنامه ریزی زمانی، استفاده از تکنیک های یادگیری، استفاده از روش های بصری مانند نمودارها و نقشه ها، استراحت کافی، تمرین و تکرار مطالب است. با رعایت این روش ها، می توانید به یادگیری بهتر و فراموش نشدن مطالب جدید دست یابید.
❓ سوالات متدوال که از کنکور مشاور میپرسید:
❓ میشه مطلبی را هیچوقت فراموش نکرد؟
قطعا چنین چیزی وجود ندارد و اگر برای مدتی همان چیزی که بارها آن را مطالعه کردید کنار بگذارید فراموش خواهد شد و نمیتوانید با جزئیات راجع به اون صحبت کنید.
❓ چه مطالبی سریعتر فراموش میشود؟
معمولا فرمول ها و لغات و تصاویر جزء مواردی است که سریعتر فراموش خواهد شد پس نیاز است مرور برای این موارد بیشتر انجام شود.
❓ بهترین روش برای فراموش نکردن مطالب چیه؟
بهترین روش ممکن که توسط افراد موفق انجام میشود استفاده از تکرار و مرور است که برای آن هم چندین روش وجود دارد که پیشنهاد میکنیم حتما استفاده کنید.
